Мы посещаем врача в сопровождении переводчика, заполняем анкету. Врач измеряет пульс и определяет, к какому типу вы относитесь, и какая доша находится в дисбалансе. Исходя из этого назначается лечение аюрведическими препаратами. ⠀ Ежедневно на процедуры отводится 1,5 часа: это массаж в 4 руки и аюрведические процедуры. Также около 3 часов в день - практика йоги+ дыхательные практики+ лекции + медитации. ⠀

Многие думают, что для того, чтобы оставаться здоровым, достаточно поехать один раз в год на море, провести несколько дней в лучшем случае купаясь и поедая фрукты, а в худшем - просто поджариваясь на солнце. ⠀

Я очень редко провожу офлайн-тренировки: позаниматься со мной йогой можно индивидуально (только в Москве) либо в йога-турах. Йога-тур - это уникальная возможность познакомиться со мной лично, позаниматься по моей методике, где много внимания мы уделяем дыханию и суставной гимнастике для позвоночника.

Как соединить йога тур и Панчакарму ⠀ Равнодушным Индия не оставляет никого. Для меня это любовь. Радует всё: энергетика, яркость красок, у сари принт и цвет не повторяются. Захочешь взять на шторки, услада глаз, не получится - тряпочка в одном экземпляре

Всю нашу жизнь мы ведем внутренний диалог с самим собой. В восточной культуре на протяжении многих веков сложилась традиция медитации как остановка внутреннего диалога. Для европейца в качестве медитации подойдет техника визуализации.

Мы спустились с северных Голан к южным. Разница в природном ландшафте и климате отличается так же, как на Тенерифе север с югом, 2 часа езды и как будто страну поменял.

Дневник путешественника Поход с рюкзаком по местам силы Израиля. Второй день в пути Чакры, путешествия, как прокачать Манипуру

Поход с рюкзаком по местам силы Израиля. День первый деревня друзов. Мы в Нави Хазури в друзкой деревне и по уши в эзотерике, все как я люблю.

Как убрать напряжение с плеч- следствие избыточной ответственности. Работаем через медитацию-визуализацию. Находим место покоя-реально существующее место, где только вы и природа.

1. Что-то пошло не так, я испытываю досаду. Дальше у меня есть выбор, перерастет ли она в обиды. Или я задам себе вопрос. 2. Задаю вопрос: почему человек это сделал? Хотел ли он причинить мне боль, он что в здравом уме и трезвой памяти хочет услышать от меня обвинения в том, что он плохой, или хочет слушать какой он классный и всячески это доказывать. 3. Всегда приятнее слушать, что я хорошая, и моему любимому со мной хорошо. Вывод: значит специально обидеть меня он не хотел. 4. Начинаю искать оправдание, зачем человек так поступил, что им двигало, какой мотив, причина.

Медитация - визуализация цвета, событий, ощущений, чувств, эмоций. Первое с чего начинаем-отслеживаем дыхание, наблюдая за прохождением воздуха через носовые пазухи. Вдох- охлаждает, выдох-согревает, если внимание уходит и переключается на мысли, начинаем считать дыхательные циклы. Обратный отсчет от 100 до 0.

Что делать, если обнаружил, что работа больше не приносит удовольствия, но менять её на что-то другое, в чем нет опыта, но есть интерес – страшно. Страх, это защита, в том числе от перемен, нового. Телу любопытно, но мозгу страшно, его задача - экономить энергию, лишний раз ничего не менять, пусть это и болото, зато знакомое. Варианты работы: №1 Со страхом договариваемся, перекрывая вторичную выгоду: «ничего не делать и не менять», выгодным предложением. Для этого расписываем плюсы и минусы от перемены вида деятельности, на уровне: - что буду чувствовать, сменив работу; - что буду чувствовать, ничего не меняя. Количество плюсов от перемен ищем больше, эмоции ярче.

Что такое любовь. Любовь-это, чувство. Возможно ли управлять чувствами - нет. Чувства или есть, или нет. Управлять можно эмоциями, а не чувствами.Как любить себя, если любовь, это чувство и вызвать его искусственно не получится. Что такое любовь? Бабочки в животе, полет, парение, тепло в сердце. Так начинаем чувствовать влюбляясь. Когда любим, то готовы отдать жизнь за любимого человека, если понадобится, лишь бы у него все было в порядке. Любовь к родине понятно, жизнь отдать можем. Но как можно отдать жизнь за самого себя, проявляя любовь к себе?

Эмоции и чувства в чем разница и можем ли мы ими управлять? Управление гневом. Эмоция-это наша реакция на раздражитель, когда что-то пошло не так, как нам хочется, или мы запланировали. Реакцию называют - привычным паттерном поведения, формируется в детстве. Изменять реакции можно, если научиться не прокручивать негативную историю в голове, не жевать жвачку, без возможности ее переварить. Для этого в психологии используются разные инструменты.

Наша Земля живой организм, у неё как и в теле человека есть свои органы и системы. Тенерифе-селезенка, Северное море-щитовидная железа, Маврикий-гармонизация по всем чакрам. Для каждого йога тура я пишу отдельную программу, которая соответствует энергетики места в которое мы едим. В каждой стране, городе есть свое место силы, которое подзаряжает человека, отличаются эти места тем как человек их воспринемает, какие эмоции получает, кому то нужны горы, а кому то степи.

Наши предки не имели проблем с позвоночником, потому, что не ходили по прямой ровной поверхности, такой как асфальт. Лишь 20 процентам людей повезло быть мутантами, мне в их числе,и иметь форму стопы адаптированную под хождение по прямой и ровной поверхности ( хотя мне всегда ставили плоско вальгусную деформацию стопы,с детства пытались поставить на стельки, на которых стоять и тем более ходить, мне было дико не удобно,начинала болеть спина) Кому же нужны стельки:

Прошла несколько обучающих мастер классов по приготовлению Индийской кухни. Кокосовое Чатни-мое любимое! На мой вкус перца чили можно положить поменьше, чем дали нам в рецепте. Долго хранить нельзя! Требуется блендер! Кокосовая стружка 1 чашка Лист карри 1 ст.л. Красный перец чили (для острого) 1 шт. Семена горчицы 1 ст.л. Лимонный сок По вкусу Зеленый перец чили 1/2 шт. Имбирь 2 см, соль для украшения.

Занимаясь чакра-йогой, работаем с физическим телом, усиливаем энергетический потенциал. Изменения происходят даже на уровне поведения. Изучая чакры, понимаем других людей, их мотивы и психологический портрет. Чакры расположены в астральном теле, а это тело наших эмоций. Каждой из чакр соответствует свой эмоциональный фон, работая с чакрой воздействуем на него. Улучшая качество своей жизни. 1. Практика помогает энергетически сбалансировать тело.

Техники дыхания, существующие как в системе «Бодифлекс» так и «Аэрофлекс» это практика диафрагмального дыхания, которое в Хатха Йоге известно как один из элементов полного дыхания. В этих системах используется принцип задержки дыхания после выдоха, выполняемого с подтянутым животом, в йоге эта техника давно известна под названием Уддияна бандха или средний замок.