Мой осознанный опыт работы со своим телом начался с 6 лет, за это время я попробовала почти все направления в фитнесе (к сожалению, многие из них привели к травмам). Поэтому меня заинтересовали методики, которые направлены не только на приобретение хорошей формы, но и могли бы быть использованы как реабилитация после полученных травм. В 2003 году я познакомилась с пилатесом, а также с психорегулирующим направлением в фитнесе. (мне кажется, так более стилистически верно.
Последние 10 лет я работаю в системе комплексного подхода к телу. Тело отражает внутреннее психологическое и эмоциональное состояние человека, поэтому подходить к нему необходимо с разных сторон. В своей работе я отталкиваюсь как от проверенных временем, таких древних систем, как йога и астрология, так и от достаточно современного подхода в психологии — психосоматики. Например, состояние нашего грудного отдела позвоночника от Т3 до Т6 полностью зависит от эмоций, таких как гнев, обида, стресс, страх. А на эмоции стресса мы можем легко повлиять практиками йогатерапии нервной системы. Поэтому практика моих занятий выстраивается с учетом всех аспектов личности человека, астрологического, физического и психологического. В работе с физическим телом я использую такие направления, как йогатерапия и пилатес. Я выбрала эти системы, отталкиваясь от своего личного опыта работы с телом. Они позволяют не только иметь хорошую форму, но и делать это, не причиняя вреда своему здоровью.