Как проходит йога тур в Индии http://mordovinafit.ru/kerala

Наше прибытие в отель всегда отмечают угощением из тропических фруктов. Потом происходит заселение в номера.
⠀
Стандартное размещение - в двухместные номера, но по желанию можно доплатить и жить в одноместном.
⠀
После этого мы посещаем врача в сопровождении переводчика, заполняем анкету. Врач измеряет пульс и определяет, к какому типу вы относитесь, и какая доша находится в дисбалансе. Исходя из этого назначается лечение аюрведическими препаратами.
⠀
Ежедневно на процедуры отводится 1,5 часа: это массаж в 4 руки и аюрведические процедуры. Также около 3 часов в день - практика йоги+ дыхательные практики+ лекции + медитации.
⠀
Питание строится по дошам: можно брать только продукты из того меню, что прописал врач. Есть шведский стол, но что-то можно заказать отдельно: тарелку с фруктами, свежевыжатый сок, коктейли, чай масала.
⠀
▶️Утро начинается с йоги, которая длится с 6:00 до 7:30: активная практика, дыхание, йогатерапия позвоночника, силовые асаны.
⠀
▶️После йоги - завтрак, питание трёхразовое, аюрведическое.
⠀
▶️Далее у всех в разное время - процедуры, они длятся 1,5 часа. После процедуры вы ходите с нанесённым на тело маслом, которое нельзя смывать, после этого - свободное время.
⠀
▶️В 16:00 начинается 30-минутная лекция, после неё 60 мин.практика йоги, направленная на уменьшение объёмов тела, так как Панчакарма способствует постройнению. Также Есть возможность взять дополнительный массаж для уменьшения веса и против целлюлита.
⠀
▶️В эту поездку мы также будем играть в психосоматических игру, разбирать симптомы болезней и скрытые выгоды.
⠀
▶️Вечерняя медитация 15 мин. 21:00.
⠀