ЧАКРА-ЙОГА МАРАФОН
с Аленой Мордовиной

Наверняка вы уже знаете, что для благополучной жизни нужна энергия и существуют разные способы поддерживать ее баланс в организме. Но одного знания недостаточно. Нужно ввести эти способы в жизнь так, чтобы ежедневные практики стали привычкой.

На нашем марафоне мы будем делать именно это — пробовать разные техники в формате коротких заданий. Вам не нужно выделять час или целый вечер. Открываете с утра видео на 15 минут, занимаетесь йогой вместе со мной и параллельно изучаете разные полезные способы работы со своим организмом.

Я уверена, что марафон будет полезен, потому что во всех практиках работает простой принцип: где внимание, там и энергия. А как часто вы уделяете внимание себе? Своему уровню энергии в течение дня?

Иногда энергии слишком много — и вы готовы крушить. А иногда — ничтожно мало и вы не можете даже встать с кровати. Всё это — не набор случайных факторов, а закономерности, согласно которым работает организм.

На марафоне вы разберетесь, как работают эти закономерности. Где накапливается энергия, как подпитать себя, если ее недостаточно. И что делать, если энергии слишком много и вы, как грозовая туча, ходите на всех срываетесь.

Энергия — основа жизни. Копить и перераспределять энергию помогают чакры — энергетические центры. Мы накапливаем жизненную силу и тратим на наши цели и желания, на поддержание здоровья, общение с людьми.

Не так много людей способны поддерживать энергию в равновесии, вовремя и правильно ее распределять. Из-за этого вы впадаете в негатив, не достигаете целей, ссоритесь с близкими и тратите энергию на чтение новостей.

Чакра-йога помогает снять блоки и ограничения на разных уровнях: эмоциональном, ментальном, физическом. Ведь энергия зарождается в нашем теле, в нашем биополе. Вы снимаете зажим — и чувствуете себя спокойнее и в то же время — сильнее.

Вы можете заниматься йогой как разминкой для суставов и медитировать, чтобы быть спокойнее. Но существенные изменения в жизни от этого не наступят. Чтобы стать энергичнее, гармоничнее, снять блокировки и зажимы в теле, нужна более глубокая работа сразу на 3 уровнях: физическом, психологическом и энергетическом.

Но пусть это вас не пугает. Я не предлагаю вам идти на 20 лет в психотерапию или существенно менять образ жизни прямо с завтрашнего дня. Основа марафона — 20 лет опыта в йоге, пилатесе, йогалатесе, психологии, звукотерапии, энергетических практиках. Я соединила инструменты и получила стройную систему, с которой вы сможете менять свою жизнь плавно и без резких рывков.