Алена Мордовина, эксперт:
Почему необходимо обратить внимание на женское здоровье
Замечали ли вы, что с годами тонус мышц таза ухудшается? Есть опущение, снижено либидо?
Если вы дважды (или больше) мама, если роды были естественными, то наверняка вы ощущаете ослабление мышц тазового дна. Вы еще больше подвергаетесь риску, если во время родов было рассечение промежности.
Если ваш возраст 40+, то вы тоже в группе риска, и необходимо уделить внимание своему женскому здоровью.
Со временем проблема будет усугубляться, поэтому именно сейчас необходимо заняться укреплением этих мышц, чтобы в дальнейшем избежать хирургического вмешательства. Также натренированные, укрепленные мышцы тазового дна позволят вам вести активный образ жизни, получать больше удовольствия от физической близости с партнером.
Мой подход к укреплению женского здоровья основывается на йогатерапии, он позволит вам укреплять мышцы в любое время в любом месте не заметно для окружающих; вам не потребуются специальные тренажёры и приспособления. Вам нужен только коврик для йоги.
Если вы дважды (или больше) мама, если роды были естественными, то наверняка вы ощущаете ослабление мышц тазового дна. Вы еще больше подвергаетесь риску, если во время родов было рассечение промежности.
Если ваш возраст 40+, то вы тоже в группе риска, и необходимо уделить внимание своему женскому здоровью.
Со временем проблема будет усугубляться, поэтому именно сейчас необходимо заняться укреплением этих мышц, чтобы в дальнейшем избежать хирургического вмешательства. Также натренированные, укрепленные мышцы тазового дна позволят вам вести активный образ жизни, получать больше удовольствия от физической близости с партнером.
Мой подход к укреплению женского здоровья основывается на йогатерапии, он позволит вам укреплять мышцы в любое время в любом месте не заметно для окружающих; вам не потребуются специальные тренажёры и приспособления. Вам нужен только коврик для йоги.
Для кого этот урок:
Особенно для тех, у кого были естественные роды.
Особенно для тех, у кого 2 и больше детей.
Особенно для тех, у кого есть
опущение внутренних органов.
опущение внутренних органов.
Особенно для тех, у кого были естественные роды, двое и больше детей.
Если ваш возраст - 40+.
Если ваш возраст - 40+.
Приобретите урок для интимных мышц, чтобы:
- улучшить отношения в паре;
- отодвинуть наступление климакса;
- предотвратить опущение внутренних органов и избежать операций в будущем;
- восстановиться после родов.
- отодвинуть наступление климакса;
- предотвратить опущение внутренних органов и избежать операций в будущем;
- восстановиться после родов.
| Кто я и почему считаю себя экспертом в этой теме Меня зовут Алёна Мордовина Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также: - Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес; - Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК; - Психолог; - Ведущая программ телеканала «Живи». |
Как строится урок:
Вебинар: " Как работать с мышцами таза"
Видеоурок практика: 20 минут.
Видеоурок практика: 20 минут.
Как работать с уроком
1. После оплаты вы получите доступ к уроку на тот email-адрес, который вы указали при регистрации;
2. Можете сразу же приступать к изучению урока.
3. Если понадобятся разъяснения от меня, я всегда отвечу на ваши вопросы через email либо в Instagram.
4. Доступ к уроку сохранится в течение 3-х месяцев.
2. Можете сразу же приступать к изучению урока.
3. Если понадобятся разъяснения от меня, я всегда отвечу на ваши вопросы через email либо в Instagram.
4. Доступ к уроку сохранится в течение 3-х месяцев.
Отзывы
Уделите внимание своему здоровью для активной жизни в любом возрасте!