Алена Мордовина, эксперт:
Почему сейчас так много людей с проблемами в позвоночнике
Сидячий образ жизни, недостаток движения стали верными спутниками современного человека и повлекли за собой множество болезней, в том числе - болей в позвоночнике.
Но есть и хорошая новость: избавиться от боли в спине можно всего за 10-15 минут в день.
Я практикую йогатерапевтический подход к сохранению и укреплению здоровья позвоночника. Моя методика включает в себя упражнения из йоги и пилатеса, приемы звукотерапии, изучение психосоматических причин боли в спине.
В комплексе моя методика дает длительный и устойчивый результат: снятие боли в спине и избавление от нее навсегда.
Этот мастер-класс содержит базовые приемы звукотерапии и 4 эффективных упражнения для снятия боли в разных отделах позвоночника.
Но есть и хорошая новость: избавиться от боли в спине можно всего за 10-15 минут в день.
Я практикую йогатерапевтический подход к сохранению и укреплению здоровья позвоночника. Моя методика включает в себя упражнения из йоги и пилатеса, приемы звукотерапии, изучение психосоматических причин боли в спине.
В комплексе моя методика дает длительный и устойчивый результат: снятие боли в спине и избавление от нее навсегда.
Этот мастер-класс содержит базовые приемы звукотерапии и 4 эффективных упражнения для снятия боли в разных отделах позвоночника.
Для кого этот мастер-класс:
Для женщин, у которых появилась боль в спине после естественных родов.
Для тех, кто ведет сидячий образ жизни, а также имеет протрузии, грыжи, остеохондроз в разных отделах позвоночника, испытывает боль при ходьбе и/или после операции по удалению грыж.
Для всех, кто любит психорегулирующие направление в фитнесе: пилатес, йогалатес, дыхательные и медитативные практики.
Для инструкторов по йоге, желающих расширить свои знания и увеличить компетенции.
Чем хороша моя методика?
Есть много средств избавиться от боли в позвоночнике.
Почему вы можете доверить мне свое здоровье?
Почему вы можете доверить мне свое здоровье?
Безопасность
Основа моей методики - йогатерапевтический подход. Мои упражнения можно делать даже в моменты боли. Вы можете быть полностью уверены в том, что практикуя мою методику, вы не навредите себе.
Эффективность
100% моих клиентов избавляются от боли и 70% - излечиваются полностью.
Удобство и экономичность
Эти занятия не требуют покупки специального оборудования, много места и времени. Упражнения можно выполнять всегда и везде, даже на рабочем месте и в самолёте.
| Кто я и почему считаю себя экспертом в этой теме Меня зовут Алёна Мордовина Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также: - Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес; - Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК; - Психолог; - Ведущая программ телеканала «Живи». |
Что получите на мастер-классе
Какие техники освоите:
1. Для снятия боли и напряжения в мышцах спины;
2. Для профилактики шейного остеохондроза;
3. Для расслабления поясничного отдела позвоночника:
4. Для профилактики боли в грудном отделе спины;
Что узнаете:
- Какие бывают психологические причины возникновения боли в спине, как с ними бороться;
- Какими простыми действиями в быту помочь своему позвоночнику;
Получите 4 эффективных техники для устранения боли в спине.
Сможете использовать их изо дня в день, улучшая свой результат.
1. Для снятия боли и напряжения в мышцах спины;
2. Для профилактики шейного остеохондроза;
3. Для расслабления поясничного отдела позвоночника:
4. Для профилактики боли в грудном отделе спины;
Что узнаете:
- Какие бывают психологические причины возникновения боли в спине, как с ними бороться;
- Какими простыми действиями в быту помочь своему позвоночнику;
Получите 4 эффективных техники для устранения боли в спине.
Сможете использовать их изо дня в день, улучшая свой результат.
Что содержится в мастер-классе:
1. Вебинар: "Как устранить боль в спине с помощью звукотерапии". Как найти свой резонатор - звуки для:
- копчика,
- грудного отдела
- Атланта.
- Простые действия в быту для сохранения здоровья позвоночника.
2. Видеокомплекс: работаем с шейным, грудным и поясничным отделами позвоночника, снимаем напряжение и боль.
Практика 30 минут в день для здоровья вашего позвоночника:
- Техника для работы с шейным отделом - 15 мин.;
- Техника для работы с грудным и поясничным отделами - 15 мин.
- копчика,
- грудного отдела
- Атланта.
- Простые действия в быту для сохранения здоровья позвоночника.
2. Видеокомплекс: работаем с шейным, грудным и поясничным отделами позвоночника, снимаем напряжение и боль.
Практика 30 минут в день для здоровья вашего позвоночника:
- Техника для работы с шейным отделом - 15 мин.;
- Техника для работы с грудным и поясничным отделами - 15 мин.
Как работать с материалами мастер-класса
1. После оплаты вы получите доступ к мастер-классу на тот email-адрес, который вы указали при регистрации;
2. Можете сразу же приступать к изучению материалов.
3. Если понадобятся разъяснения от меня, я всегда отвечу на ваши вопросы через email либо в Instagram.
4. Доступ к материалам сохранится навсегда.
2. Можете сразу же приступать к изучению материалов.
3. Если понадобятся разъяснения от меня, я всегда отвечу на ваши вопросы через email либо в Instagram.
4. Доступ к материалам сохранится навсегда.
Отзывы
Подарите своей спине здоровье уже сейчас!