Алена Мордовина, эксперт:
Почему сегодня так много людей
с "проблемными" спинами?
с "проблемными" спинами?
Потому что мода на ЗОЖ и активный фитнес привела к тому, что каждый второй "эксперт" учит как "делать тело", но не всегда понимает - КАК его делать, чтобы НЕ навредить спине..
Также большое количество людей знакомо с таким явлением, как возвращение боли после операции на позвоночнике. В курсе вы получите комплексы упражнений и специальные методы диагностики состояния своей спины, а также узнаете - как облегчить боль после операции и получить продолжительный оздоровительный эффект от занятий.
Также большое количество людей знакомо с таким явлением, как возвращение боли после операции на позвоночнике. В курсе вы получите комплексы упражнений и специальные методы диагностики состояния своей спины, а также узнаете - как облегчить боль после операции и получить продолжительный оздоровительный эффект от занятий.
| Кто я и почему считаю себя экспертом в этой теме Меня зовут Алёна Мордовина Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также: - Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес; - Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК; - Психолог; - Ведущая программ телеканала «Живи». |
Более 60.000
онлайн-учеников
онлайн-учеников
Более 1000
офлайн-учеников
офлайн-учеников
20 лет (10 лет онлайн)
преподавательской деятельности
преподавательской деятельности
Существует много способов
снять боль с позвоночника.
Чем мой способ лучше,
чем остальные?
снять боль с позвоночника.
Чем мой способ лучше,
чем остальные?
Безопасность
Все упражнения и методики проверены моей 20-летней практикой и абсолютно безопасны. Благодаря этому подходу мои пациенты избавились от боли в спине и даже избежали сложных операций на позвоночнике. Вам больше не понадобятся дорогие медикаменты для снятия боли, которые к тому же имеют побочные эффекты.
Гарантия качества
Все, кто занимался по моей системе, гарантированно ощущают снижение боли (100%) вплоть до ПОЛНОГО избавления от боли (70%)
Какие задачи решает курс:
1
Вы проведете диагностику позвоночника, определите источники боли (а именно - смещенные позвонки), с помощью звукотерапии вернете их в корректное положение.
2
Научитесь снимать мышечное напряжение с помощью техники постизометрической релаксации (вытяжение и расслабление мышц).
3
Научитесь самостоятельно избавляться от боли в спине с помощью моих специально разработанных комплексов упражнений. Эти упражнения можно использовать даже в моменты не острой боли, они абсолютно безопасны и сразу дают эффект.
4
Научитесь устранять психосоматические реакции, которые являются причиной физической боли. Проблемы с позвоночником часто связаны с психологическим состоянием.
5
Мои методики позволят вам больше никогда не обращаться к врачам, остеопатам, массажистам и мануальным терапевтам: вы научитесь поддреживать свою спину в здоровом состоянии самостоятельно.
6
Вам не потребуется много времени: для улучшения состояния достаточно уделять упражнениям 15 минут в день, полный комплекс займет 30 минут.
Курс для инструкторов
8990 р.
В стоимость входит:
дополнительных 10 уроков, как работать с клиентом. Принципы вытяжения при грыжах и протрузиях. Детальная простановка тела в позах
В стоимость входит:
дополнительных 10 уроков, как работать с клиентом. Принципы вытяжения при грыжах и протрузиях. Детальная простановка тела в позах
1
12 видеоуроков:
+ 9 уроков инструкторского курса
+ 9 уроков инструкторского курса
- подострый период
- стадия выздоровления
- профилактика
- стадия выздоровления
- профилактика
2
Звукотерапия
Работа с вибрацией собственного голоса. Используя его как инструмент для коррекции смещенных позвонков.
3
Визуализация
Используем для снятия психосоматических реакций, болей в грудном отделе позвоночника
4
Теоретическая часть
Как восстановить позвоночник простыми действиями в быту
Как работать с уроками курса
Доступ к курсу
После оплаты вы получите на почтовый адрес, который вы оставили при регистрации, доступ к курсу.
Продолжительность доступа
Доступ сохранится у вас навсегда, вы сможете пересматривать уроки по мере необходимости.
Обратная связь
Я добавлю вас в чат, где в течение месяца после получения доступа к урокам вы сможете задавать мне вопросы по курсу. Я даю такой ограниченный срок, чтобы стимулировать вас изучать уроки и становиться здоровее с каждым днем.
Все материалы останутся у вас в бессрочном пользовании – вы сможете обращаться к ним в любое удобное время.
Описание методики:
- подострый период;
- стадия выздоровления;
- профилактика.
К каждой из тем, представлено по 4 тренировочных 30 минутных комплекса.
Подострый период
Это комплекс упражнений направлен на улучшение подвижности периферических суставов, выполняется в основном из положения лежа. Комплекс предназначен для людей ослабленных, перенесших операцию, имеющих сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Так же для пожилых людей ранее не занимающихся никакими видами фитнеса и специальной физической нагрузкой, направленной на укрепление мышечного корсета.
Стадия выздоровления
Этот комплекс предназначен для людей имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Сюда относится: ишалгия, корешковая радикулопатия, анкилозирующий спондилоартроз, остеохондроз, протрузии, грыжи и т.д. Комплекс стадия выздоровления выполняется при наличии болевого синдрома, не мешающего движению. Если двигательная функция нарушена, настолько, что человеку больно самостоятельно подниматься, тогда необходимо перейти к комплексу подострый период.
Профилактика
Этот комплекс разделён на две части. Первая часть предназначены для людей, у которых ранее имелись проблемы с опорно - двигательным аппаратом, для того что бы болевой синдром ни возвращался, необходима профилактика. Вторая часть предназначена для всех людей, стремящихся сохранить молодость и здоровье, прежде всего позвоночника и суставов, Более сложные силовые комплексы.
- подострый период;
- стадия выздоровления;
- профилактика.
К каждой из тем, представлено по 4 тренировочных 30 минутных комплекса.
Подострый период
Это комплекс упражнений направлен на улучшение подвижности периферических суставов, выполняется в основном из положения лежа. Комплекс предназначен для людей ослабленных, перенесших операцию, имеющих сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Так же для пожилых людей ранее не занимающихся никакими видами фитнеса и специальной физической нагрузкой, направленной на укрепление мышечного корсета.
Стадия выздоровления
Этот комплекс предназначен для людей имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Сюда относится: ишалгия, корешковая радикулопатия, анкилозирующий спондилоартроз, остеохондроз, протрузии, грыжи и т.д. Комплекс стадия выздоровления выполняется при наличии болевого синдрома, не мешающего движению. Если двигательная функция нарушена, настолько, что человеку больно самостоятельно подниматься, тогда необходимо перейти к комплексу подострый период.
Профилактика
Этот комплекс разделён на две части. Первая часть предназначены для людей, у которых ранее имелись проблемы с опорно - двигательным аппаратом, для того что бы болевой синдром ни возвращался, необходима профилактика. Вторая часть предназначена для всех людей, стремящихся сохранить молодость и здоровье, прежде всего позвоночника и суставов, Более сложные силовые комплексы.
АЛЁНА МОРДОВИНА
Телесно-ориентированный терапевт, йогатерапевт
Получилось у них, получится и у вас!
Подарите себе радость от свободы
и легкости движения вашего тела
уже завтра!
