Аппарат Внешнего дыхания: грудная клетка и органы, которые в ней расположены. Грудная клетка имеет скелет сзади - позвоночный столб 12 гр.позвонков.
Спереди грудина, эти отделы соединяются ребрами. Первые 7 ребер истинные, прикрепляются непосредственно к грудине собственными хрящами. Ниже лежащие 3 ребра - ложные, они прикрепляются к хрящам вышележащего ребра, 2 блуждающих ребра располагаются в толще мышц. Сзади каждое ребро сочленяется с грудным отделом позвоночника.
Каждое ребро имеет головку, шейку и тело. Головка каждого ребра входит между двумя позвонками, образуя сложный сустав. Сустав образован 3 косточками выше лежащий позвонок, нижележащий позвонок и головка ребра. Суставная сумка, связочный аппарат, который все это крепит, полость сустава, внутрисуставная жидкость, хрящи суставные - то есть это полноценный сустав, только маленький, он имеет определенную свободу движения. Каждый позвонок имеет поперечный отросток, он сочленяется с ребром. Сочленение одного ребра с позвоночником - это сустав.
Грудной отдел позвоночника - самый малоподвижный отдел, это нужно, чтобы защитить внутренние органы. Сложная система сочленений образует скелет грудной клетки. В скелете грудной клетки расположено более десятка маленьких суставов, каждый сустав имеет свою подвижность, если сустав не тренировать, он со временем теряет свою подвижность и свободу движений. На этот диапазон влияет раскрытие грудной клетки, состояние хрящей.
Что заставляет грудную клетку менять свое положение и объем, ведь кости сами по себе не могут двигаться? Этому помогают дыхательные мышцы. Разделим их на 2 группы: инспираторные мышцы - вдох, экспираторные - выдох. Основная дыхательная мышца - это диафрагма, мышечная мембрана, которая разделяет грудную клетку и брюшную полость, прикрепляется к поясничным позвонкам и внутренним поверхностям ребер.
Задача сукшма вьяям разогреть суставной аппарат, чтобы грудная клетка стала подвижной. Это поможет улучшить обменные процессы в организме.