Теория адекватного питания. Как с помощью питания стать стройным.
ВЕБИНАР
Урок №4 Утренний комплекс: Уджайи вдох, суставная гимнастика для шейного отдела позвоночника + практика на улучшение венозного оттока с области черепа. Каки мудра.
УТРО
Урок №4 Утренний комплекс: Силовая практика
УТРО СИЛОВАЯ
Урок №4 Вечерний комплекс: Тратака, практика на улучшение зрения.
ВЕЧЕР
Домашнее задание
1. Выполняем практику " Утренний комплекс" натощак или через 3 часа после приема пищи. 2. Выполняем практику " Вечерний комплекс" перед сном.