Онлайн-марафон
ПОШАГОВОЕ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Безопасный и системный подход для самостоятельного восстановления, снятия напряжения, болей и укрепления мышц спины.
Почему сегодня так много людей с "проблемными" спинами?
Потому что мода на ЗОЖ и активный фитнес привела к тому, что каждый второй "эксперт" учит как "делать тело", но не всегда понимает - КАК его делать, чтобы НЕ навредить спине..
Также большое количество людей знакомо с таким явлением, как возвращение боли после операции на позвоночнике. В курсе вы получите комплексы упражнений и специальные методы диагностики состояния своей спины, а также узнаете - как облегчить боль после операции и получить продолжительный оздоровительный эффект от занятий.
Потому что мода на ЗОЖ и активный фитнес привела к тому, что каждый второй "эксперт" учит как "делать тело", но не всегда понимает - КАК его делать, чтобы НЕ навредить спине..
Также большое количество людей знакомо с таким явлением, как возвращение боли после операции на позвоночнике. В курсе вы получите комплексы упражнений и специальные методы диагностики состояния своей спины, а также узнаете - как облегчить боль после операции и получить продолжительный оздоровительный эффект от занятий.
15 минут в день
Столько времени понадобиться на основные упражнения для улучшения состояния.
Самостоятельно
Вам больше не придется обращаться к врачам, остеопатам, массажистам и мануальным терапевтам. Вы научитесь поддерживать свою спину в здоровом состоянии самостоятельно.
99% снижение боли
Такие результаты у всех, кто занимался по данному курсу. 70% отметили, что боли ПОЛНОСТЬЮ ушли и спина больше не беспокоит.
Безопасно
Все упражнения и методики проверены моей 20-летней практикой. Подробно рассказываю, что делать можно, а что нет. Можно заниматься после операций на позвоночник.
Звукотерапия
С её помощью сможете поставить смещенные позвонки на место. Простой и эффективный способ, о котором мало кто знает.
Техники релаксации
Научитесь снимать мышечное напряжение с помощью специальных упражнений на их вытяжение и расслабление.
Кому стоит пройти курс
Беременным женщинам и тем, кто уже родил,
у которых появилась боль в спине. В эти периоды необходимо подойти к этому вопросы системно, чтобы укрепить мышцы спины и не навредить себе.
Инструкторам по йоге
Вы научитесь давать грамотные рекомендации тем клиентам, которые испытывают проблемы со спиной.
Всем, кто ведет сидячий образ жизни,
а также имеет протрузии, грыжи, остеохондроз в разных отделах позвоночника, испытывает боль при ходьбе. Вы получите комплекс упражнений для разного уровня проблем.
Вы любите психорегулирующие направление в фитнесе:
пилатес, йогалатес, дыхательные и медитативные практики. Вы сможете сделать свои тренировки более эффективными.
Вы переодически испытываете боли в спине
и хотите научиться самостоятельно облегчать и снимать её. Без медикаментов и обращения к врачам; В курсе даны подробные методики и практики, как это делать.
Вы перенесли операцию на позвоночник
Период восстановления очень важный. В курсе есть комплекс занятий для укрепления спины после операций. Подробно рассказываю, что можно делать, а что нельзя.
Что будет на курсе
1
15 видеоуроков:
- упражнения для подострого периода (5 комплексов по 30 мин.)
- упражнения для стадии выздоровления (5 комплексов по 30 мин.)
- профилактика (5 комплексов по 30 мин.)
- упражнения для стадии выздоровления (5 комплексов по 30 мин.)
- профилактика (5 комплексов по 30 мин.)
2
+10 видеоуроков (инструкторский курс)
Дополнительный блок про то, как работать с клиентом. Принципы вытяжения, торсионный техники. Что делать при грыжах и протрузиях в позвоночнике. Детальная простановка тела в асанах.
3
Звукотерапия
Работа с вибрацией собственного голоса. Используем его для коррекции смещенных позвонков.
4
Визуализация
Используем для снятия психосоматических реакций, болей в грудном отделе позвоночника.
5
Теоретическая часть
Как восстановить позвоночник простыми действиями в быту.
Автор курса
Алёна Мордовина
Автор методик «Восстановление позвоночника шаг за шагом» и «Чакра-йога 7 способов активизации внутреннего потенциала».
Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес.
Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК.
Психолог.
Ведущая программ телеканала «Живи».
Автор методик «Восстановление позвоночника шаг за шагом» и «Чакра-йога 7 способов активизации внутреннего потенциала».
Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес.
Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК.
Психолог.
Ведущая программ телеканала «Живи».
60 000+
1 000+
16
60 000+
1 000+
16
Учеников онлайн
Учеников оффлайн
лет преподавательской деятельности
Телеканалы и журналы, с которыми я работала:
Существует много способов
снять боль с позвоночника.
Чем мой способ лучше,
чем остальные?
снять боль с позвоночника.
Чем мой способ лучше,
чем остальные?
Безопасность
Все упражнения и методики проверены моей 20-летней практикой и абсолютно безопасны. Благодаря этому подходу мои пациенты избавились от боли в спине и даже избежали сложных операций на позвоночнике. Вам больше не понадобятся дорогие медикаменты для снятия боли, которые к тому же имеют побочные эффекты.
Гарантия качества
Все, кто занимался по моей системе, гарантированно ощущают снижение боли (100%) вплоть до ПОЛНОГО избавления от боли (70%)
Получилось у них, получится и у вас!
Как мы будем работать
1
Проводим диагностику позвоночника. При наличии смещенных позвонков, которые являются источником боли, возвращаем их в корректное положение. Корректируем с помощью звукотерапии (собственного голоса).
2
Устраняем боль в спине, выполняя практические комплексы по видеоурокам. Комплексы построены таким образом, что практиковать их можно даже в момент боли (не острой).
3
Устраняем психосоматические реакции. Упражнения направлены на поддержание физического и психологического здоровья. Проблемы с позвоночником часто связаны с психологическим состоянием. Используем аффирмации и визуализации.
4
Практикуем асаны йоги, чтобы
повысить гибкость и подвижность суставов. Благодаря регулярным занятиям вы гарантированно почувствуете себя здоровее и моложе. Ведь гибкость суставов означает их молодость.
повысить гибкость и подвижность суставов. Благодаря регулярным занятиям вы гарантированно почувствуете себя здоровее и моложе. Ведь гибкость суставов означает их молодость.
Программа марафона
24 октября. Диагностика смещенных позвонков. Утренний и вечерний комплексы. Снятие мышечного напряжения, снятие боли в спине за счет изменения привычек в быту.
25 октября. Как найти свой резонатор. Звук для коррекции копчика. Утренний и вечерний комплексы.
26 октября. Аффирмации и визуализации. Утренний и вечерний комплексы.
27 октября. Коррекция Атланта. Утренний и вечерний комплексы.
28 октября. Диагностика и коррекция шейных и грудных позвонков. Утренний и вечерний комплексы.
29 октября. Диагностика и коррекция от 7-го грудного до 2-го поясничного позвонков. Утренний и вечерний комплексы.
30 октября. Расслабление правой и левой частей спины. Утренний и вечерний комплексы.
25 октября. Как найти свой резонатор. Звук для коррекции копчика. Утренний и вечерний комплексы.
26 октября. Аффирмации и визуализации. Утренний и вечерний комплексы.
27 октября. Коррекция Атланта. Утренний и вечерний комплексы.
28 октября. Диагностика и коррекция шейных и грудных позвонков. Утренний и вечерний комплексы.
29 октября. Диагностика и коррекция от 7-го грудного до 2-го поясничного позвонков. Утренний и вечерний комплексы.
30 октября. Расслабление правой и левой частей спины. Утренний и вечерний комплексы.
Стоимость
С обратной связью
стоимость
4499
В стоимость входит 7 уроков с обратной связью в чате WhatsApp. Доступ к материалам - 3 месяца.
Поддержка в чате Вотсап - 3 месяца
4499
В стоимость входит 7 уроков с обратной связью в чате WhatsApp. Доступ к материалам - 3 месяца.
Поддержка в чате Вотсап - 3 месяца
Самостоятельное участие в марафоне
стоимость
2499
В стоимость входит 7 уроков, изучаются самостоятельно. Доступ к материалам - 3 месяца.
2499
В стоимость входит 7 уроков, изучаются самостоятельно. Доступ к материалам - 3 месяца.
Подарите себе радость от свободы
и легкости движения вашего тела
уже завтра!
и легкости движения вашего тела
уже завтра!