Йога-тур с Алёной Мордовиной
в Кералу (Индия) - йогатерапия и Панчакарма
14-29 СЕНТЯБРЯ 2019
Йога-тур с Алёной Мордовиной
в Кералу (Индия) - йогатерапия и Панчакарма
14-29 СЕНТЯБРЯ 2019
Алена Мордовина, эксперт:
Запись Керала панчакарма
АЛЁНА МОРДОВИНА
Оставляя свои контактные данные в этой форме, вы даете свое согласие на обработку персональных данных, с условиями:
договора-оферты на оказание услуг mordovinafit.ru/oferta
договора-оферты на оказание услуг mordovinafit.ru/oferta
Для кого этот йога-тур
Идеальное сочетание - йога и Панчакарма. Только для истинных ценителей
Давно меня читаете, занимаетесь йогой по моим видео
.... и давно хотите познакомиться лично и позаниматься со мной в реальности. Йога-тур - это прекрасная возможность совместить захватывающее путешествие и занятия йогой со мной.
Хотите поправить здоровье и хорошо отдохнуть
Керала - это самый богатый штат в Индии, где находятся лучшие аюрведические курорты. Здесь вы произведете самую эффективную перезагрузку и обновление организма с помощью Аюрведы и специальной программы, созданной для этих целей - Панчакармы.
Давно мечтаете попать в Индию
... но никак не решались совершить путешествие туда. Я была в Индии уже много раз, и именно в этом отеле - 3 раза. Я гарантирую, что в нашем туре вы будете окружены вниманием и заботой, ни один ваш запрос не останется без внимания: будь то ваше здоровье, или бытовые вопросы.
Кто я и почему йога-тур со мной - это незабываемое путешествие
Меня зовут Алёна Мордовина
Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также:
- Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес;
- Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК;
- Психолог;
- Ведущая программ телеканала «Живи».
Меня зовут Алёна Мордовина
Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также:
- Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес;
- Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК;
- Психолог;
- Ведущая программ телеканала «Живи».
Почему Индия?
Это не рядовой йога-тур.
На этот раз мы поедем в Индию - самое сердце йоги и аюрведы.
Отель "Бетсайда Эрмитаж", где мы остановимся на весь срок тура, несколько раз за последние годы получал звание одного из лучших аюрведических отелей Кералы. "Бетсайда Эрмитаж" - большая зеленая цветущая территория, находящаяся на берегу морской лагуны. Уютные и комфортабельные номера, высококвалифицированные врачи и массажисты, красивые и удобные помещения для процедур.
Наш тур, помимо йогатерапевтической практики, медитаций и лекций на темы питания, аюрведы, йогатерапии, включает в себя программу Панчакарма.
Панчакарма направлена на общее оздоровление и активизацию всех систем организма посредством аюрведических процедур. Это масляные массажи в 4 руки, массаж мешочками с рисом, паровая баня и приём аюрведических препаратов. Вы почувствуете себя полностью обновленной после этого чудесного йога-тура.
На этот раз мы поедем в Индию - самое сердце йоги и аюрведы.
Отель "Бетсайда Эрмитаж", где мы остановимся на весь срок тура, несколько раз за последние годы получал звание одного из лучших аюрведических отелей Кералы. "Бетсайда Эрмитаж" - большая зеленая цветущая территория, находящаяся на берегу морской лагуны. Уютные и комфортабельные номера, высококвалифицированные врачи и массажисты, красивые и удобные помещения для процедур.
Наш тур, помимо йогатерапевтической практики, медитаций и лекций на темы питания, аюрведы, йогатерапии, включает в себя программу Панчакарма.
Панчакарма направлена на общее оздоровление и активизацию всех систем организма посредством аюрведических процедур. Это масляные массажи в 4 руки, массаж мешочками с рисом, паровая баня и приём аюрведических препаратов. Вы почувствуете себя полностью обновленной после этого чудесного йога-тура.
Чем полезна Панчакарма
Индийская наука о здоровье из глубины веков
Омолаживает организм и способствует долголетию.
Увеличивает уровень энергии и качество жизни. При лечении используются натуральные природные препараты: растения, минералы, продукты животного происхождения, благородные металлы.
Избавляет от лишнего веса.
Способствует улучшению обмена веществ, восстанавливает флору желудочно-кишечного тракта. Улучшает процессы пищеварения.
Нормализует работу разных систем организма.
Способствует нормализации кровяного давления. Улучшает работу гормональной, лимфатической, мочеполовой систем, работу печени и почек. Улучшает иммунитет и работу нервной системы.
Помогает при артритах и артрозах.
Полезна при кожных заболеваниях и аллергиях, укрепляет костную ткань.
Способствует выведению из организма ядов и токсинов.
Избавляет от излишней слизи, каловых камней, различных шлаков. Устраняет запоры.
Программа тура
14 сентября - 29 сентября
14 сентября
Вылет в Индию.
1 День, 15 сентября
Прибытие в Тривандрум рано утром, трансфер в отель. Отдых. Консультация с доктором.
Аюрведические процедуры - 1,5 часа.
Аюрведические процедуры - 1,5 часа.
2 День, 16 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Энергетика питания или почему может заболеть веган или сыроед". Вечерняя практика — Пранаяма (дыхательная практика, направленная на расслабление нервной системы).
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Энергетика питания или почему может заболеть веган или сыроед". Вечерняя практика — Пранаяма (дыхательная практика, направленная на расслабление нервной системы).
3 День, 17 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, динамическая практика, проработка и активизация всех мышечных систем организма.
Аюрведические. Процедуры - 2 часа.
17-18.30 Лекция "Что такое аюрведический подход к питанию". Медитация, психосоматика позвоночника или как справиться с гневом, почему гнев - разрушительная эмоция и как она связана со здоровьем грудных позвонков. Вечерняя практика.
Аюрведические. Процедуры - 2 часа.
17-18.30 Лекция "Что такое аюрведический подход к питанию". Медитация, психосоматика позвоночника или как справиться с гневом, почему гнев - разрушительная эмоция и как она связана со здоровьем грудных позвонков. Вечерняя практика.
4 День, 18 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ. "Приветствие солнцу" разных школ, вариация динамической практики.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Как устроена наша пищеварительная система и почему не стоит смешивать белки и простые углеводы". Вечерняя практика по активизации метаболических процессов в организме.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Как устроена наша пищеварительная система и почему не стоит смешивать белки и простые углеводы". Вечерняя практика по активизации метаболических процессов в организме.
5 День, 19 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для позвоночника.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17.00-18.30 динамическая медитация.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17.00-18.30 динамическая медитация.
6 День, 20 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для плечевого пояса.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Почему с возрастом не стоит доверять своему аппетиту, как договориться с организмом не набирать вес". Практика на улучшение гибкости.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Почему с возрастом не стоит доверять своему аппетиту, как договориться с организмом не набирать вес". Практика на улучшение гибкости.
7 День, 21 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для тазобедренных суставов.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17:00-18.30 динамическая медитация.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17:00-18.30 динамическая медитация.
8 День, 22 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, Сукшма Вьяма.
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17:00-18.30 Лекция "Что такое пранаяма, как дыхательной практикой можно управлять внутренним состоянием (теория и практика)".
Аюрведические процедуры - 2 часа.
17:00-18.30 Лекция "Что такое пранаяма, как дыхательной практикой можно управлять внутренним состоянием (теория и практика)".
9 День, 23 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для шейного отдела позвоночника.
Аюрведические процедуры 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Индивидуальный подход к питанию, теория Уголева". Практика направленная на уменьшения объемов тела.
Аюрведические процедуры 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Индивидуальный подход к питанию, теория Уголева". Практика направленная на уменьшения объемов тела.
10 День, 24 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, брюшные манипуляции, активизация работы внутренних органов.
Аюрведические процедуры 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Что делать, чтобы с возрастом внутренние органы не опускались".
Динамическая Шавасана.
Аюрведические процедуры 2 часа.
17.00-18.30 Лекция "Что делать, чтобы с возрастом внутренние органы не опускались".
Динамическая Шавасана.
11 День, 25 сентября
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, силовая практика на укрепление мышц спины и пресса.
Аюрведические процедуры 2 часа.
17.00-18.30 чакра-йога, гармонизация всех систем организма за счёт техник дыхания, звука и движения.
Аюрведические процедуры 2 часа.
17.00-18.30 чакра-йога, гармонизация всех систем организма за счёт техник дыхания, звука и движения.
12 День -14 день, 26-28 сентября
Аюрведические процедуры по 2 часа / день
Свободные от практик йогатерапии дни, можно использовать для экскурсий по желанию. Свободные от практик дни назначаются инструктором по согласованию с группой
Свободные от практик йогатерапии дни, можно использовать для экскурсий по желанию. Свободные от практик дни назначаются инструктором по согласованию с группой
15 День, 29 сентября
Ранний трансфер в аэропорт.
Вылет в Россию.
Вылет в Россию.
Самые частые вопросы
Какой уровень подготовки требуется для участия в йога-туре?
Я практикую йогатерапевтический подход, который не предполагает определенного уровня подготовки, а направлен на укрепление здоровья. Занятия подойдут как новичкам, так и продвинутым практикам йоги.
Как я смогу решить свои вопросы, если не владею английским языком?
В отеле есть русскоязычный переводчик. Он присутствует на визитах к врачу и поможет решить любой вопрос в отеле.
Возможна ли оплата частями?
Оплата частями возможна, но необходимо внести полную сумму до 1 сентября. Мы это можем обсудить в личной беседе.
Какой тип питания предусмотрен в йога-туре?
Стоимость тура включает в себя трехразовое вегетарианское питание по дошам со свежими соками
Как мне быть уверенным, что эти процедуры мне подходят?
По прибытии в отель врач проводит осмотр и вы заполняете анкету, таким образом вам назначают только те процедуры, которые вам подходят.
Как принять участие
Сообщите мне о своем желании участвовать
Нажмите кнопку "Подать заявку" и заполните форму регистрации
Узнайте все детали
Я свяжусь с вами удобным для вас способом, и вы сможете задать все интересующие вас вопросы
Внесите предоплату
После выяснения всех деталей можно внести предополату и тем самым забронировать место в туре.
Фотографии из моих прошлых туров в индию
Отзывы участников моих прошлых йога-туров
Йога туры в Индию, Турцию, Тайланд
Отзыв по йога турам
Йога туры в Венгрию, на Алтай
Отзыв по йога турам
Йога туры в Венгрию, озеро Хевиз
Отзыв по йога турам
Отзыв Светлана Войнова
Отзыв по йога турам
Отзыв Ирины Осютиной. Грузия
Отзыв по йога турам
Стоимость
1550 Евро - при оплате до 14 августа.
1600 Евро - при оплате 15 августа - 1 сентября.
Возможна оплата частями.
1600 Евро - при оплате 15 августа - 1 сентября.
Возможна оплата частями.
В стоимость включено:
- ежедневные аюрведические процедуры (с двумя массажистами по 2 часа), все аюрведические препараты;
- очищение и общее оздоровление организма с помощью аюрведы;
- проживание в отеле (двухместное размещение в номерах с потолочным вентилятором);
- трехразовое вегетарианское питание с напитками и свежими соками: Шведский стол с распределением по дошам;
- занятия практиками йогатерапии с Алёной Мордовиной по программе (утром и вечером), лекции Алёны Мордовиной;
- трансферы аэропорт-отель-аэропорт;
- ежедневные консультации врача, услуги русскоговорящего переводчика на первой и финальной консультациях с доктором.
В стоимость не включено:
- Авиаперелет Москва - Тривандрум - Москва (от 31 000 руб);
- Виза: стоимость 70 долларов США, можно подать документы онлайн;
- Медицинская страховка: стоимость ок. 800 руб. Можно оформить в любой страховой компании.
Подарите себе незабываемое путешествие в самое сердце йоги и Аюрведы!