Оцениваю состояние вашего тела, выявляю потребности и проблемы. Диагностика сделает ваш тренировочный процесс максимально безопасным. А поставленные цели будут достигаться максимально быстро.
Что оцениваем на консультации
Состояние осанки
Определяем наличие смещенных позвонков, перекоса таза. Оцениваем подвижность плечевых суставов. Проверяем наличие или отсутствие всех естественных изгибов.
1
Состояние стоп
Оцениваем подвижность голеностопа, тазобедренных суставов, подвижность пальцев, наличие ротации в стопе. Определяем форму стопы (плоская, нормальная или с высоким подъёмом).
2
Наличие спаек в животе
Определяем насколько мягкий живот, есть ли на животе шрамы после операции.
3
Работу прямой и поперечной мышц живота
Как работают мышцы живота во время силовой нагрузки. Включаются ли глубокие мышцы кора. Есть ли диастаз. Торчит ли "домик" во время выполнения упражнений.
4
Функциональность ягодичной мышцы
Проверяем, включается ли в работу ягодичная мышца, когда делаем на неё упражнения. Или вместо ягодиц работает поясница и забирает основную нагрузку на себя.
5
Работу дыхательной и тазовой диафрагмы
Оцениваем объем дыхания. Смотрим какие из дыхательных мышц включены в работу, а какие мозг не видит. Насколько расслаблена или напряжена диафрагма со стороны спины и со стороны передних ребер. Смотрим есть ли заброс воздуха в область промежности.
6
По результатам оценки вы получите стратегию для тренировочного процесса. Поймете на какие части тела надо обратить внимание в первую очередь. Узнаете, как получить тело, в котором будет комфортно жить без боли и нравится себе в зеркале.
ФОРМАТЫ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Вы можете выбрать любой удобный для вас формат проведения консультации.