Я практикую йогатерапевтический подход, который не предполагает определенного уровня подготовки, а направлен на укрепление здоровья. Занятия подойдут как новичкам, так и продвинутым практикам йоги.

нас ждут 3 тренировки в день: утро, день, вечер.
⠀
Утренняя практика длится полтора часа 7:00-8:30. Она направлена на то, чтобы взбодриться, активизировать все процессы в организме: усилить обменные процессы, уменьшить жировые отложения. В составе тренировки: 30 минут - дыхательная практика, суставная гимнастика. 30 минут - силовая практика, 30 минут - техники на расслабление.
⠀
Дневная практика - 2 часа с 12:00 до 14:00. В дневную тренировку входят:
⠀
✔️Даосские практики на усиление сексуальной энергии;
✔️Звуки для разных систем организма: печени, почек и т.д;
✔️ Медитации на разные стихии.
⠀
Вечерняя практика - 1 час, 17:00-18:00. Практика йогатерапии, каждый день на новые системы:
⠀
✔️позвоночник,
✔️антиварикозная программа,
✔️ тренировки мышц тазового дна,
✔️техники для повышения либидо и т.д.
⠀
В перерывах между тренировками будут экскурсии (4 экскурсии включены в стоимость тура), по желанию можно пойти на массаж или поплавать в бассейне.

Духовный центр TAO SUNRISE русскоязычный.

Оплата частями возможна. Предоплата - 300 долларов, означает бронь места в туре за вами. Порядок и размер платежей мы можем обсудить в личной беседе.

Стоимость тура включает в себя двухразовое вегетарианское питание.

Храм Ват Чед Луанг - главная достопримечательность Чианг Мая. По преданию в этом месте молния убила короля.

Храм был построен в 1401 году. Название дословно переводится как Храм большой Ступы. Большая Ступа имела высоту 90 м и была самой большой в Таиланде до 1545 года. А в результате землетрясения стала короче на треть. Подниматься на верх Ступы разрешено только избранным монахам.

На территории храма растет огромный эвкалипт, в котором, по преданию, живёт дух Чианг Мая.

Национальный парк Дои Интханон находится в провинции Чианг Май, это высшая точка Таиланда. Высота над уровнем моря - 2559 м. Национальный парк основан в 1954 году с целью сохранить великолепные леса и фауну. Путь к вершине проходит посреди красивейших пейзажей и захватывающих видов.

Храм Дой Сутхеп находится всего в 15 км от Чианг Мая. По легенде, место для строительства храма выбирал слон: на этом месте он стал ходить кругами и трубить. Храм построили в 1383 году, а дорогу к нему проложили только в 1935.

У храма есть смотровая площадка, откуда открываются невероятные виды на Чианг Май.

Также храмы интересны тем, что рядом с ними всегда можно купить сувениры, приятные мелочи, одежду, колокольчики, статуэтки.

Поездка на ночной базар - мое любимое место для шоппинга: здесь можно попробовать экзотические блюда местной кухни, купить одежду, натуральные косметические масла, сувениры и специи по самой доступной цене. Это лучшее место для знакомства с местной культурой.