АЛЁНА МОРДОВИНА и АНАСТАСИЯ ШЕН
С 10 по 20 января 2020 года
С 10 по 20 января 2020 года
«Новогодние праздники + интенсивная практика в
духовной столице г. Чианг Маи
духовной столице г. Чианг Маи
Алена Мордовина, эксперт:
Запись йога-тур Таиланд
Оставляя свои контактные данные в этой форме, вы даете свое согласие на обработку персональных данных, с условиями:
договора-оферты на оказание услуг mordovinafit.ru/oferta
договора-оферты на оказание услуг mordovinafit.ru/oferta
Для кого этот йога-тур
Идеальное сочетание - йогатерапия и даосские практики. Только для истинных ценителей
- Давно меня читаете, занимаетесь йогой по моим видео.... и давно хотите познакомиться лично и позаниматься со мной в реальности. Йога-тур - это прекрасная возможность совместить захватывающее путешествие и занятия йогой со мной.
- Хотите поправить здоровье и хорошо отдохнутьостановимся в тихом месте Суан Мэй Куан в комплексе Тао Санрайз, филиале Тао Гарден. Комплекс находится от него в 800 метрах и 10 минутах ходьбы. Регион, в который мы поедем, север Таиланда, имеет богатую историю, множество достопримечательностей, древние храмы, захватывающие пейзажи.
- Давно мечтаете попасть в Таиланд... но никак не решались совершить путешествие туда. Я была в Таиланде уже много раз, и именно в этом месте - 3 раза. Я гарантирую, что в нашем туре вы будете окружены вниманием и заботой, ни один ваш запрос не останется без внимания: будь то ваше здоровье, или бытовые вопросы.
Кто я и почему йога-тур со мной - это незабываемое путешествие
Меня зовут Алёна Мордовина
Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также:
- Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес;
- Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК;
- Психолог;
- Ведущая программ телеканала «Живи».
Меня зовут Алёна Мордовина
Я автор методик " Восстановление позвоночника шаг за шагом" и " Чакра-йога - 7 способов активизации внутреннего потенциала", а также:
- Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес;
- Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК;
- Психолог;
- Ведущая программ телеканала «Живи».
Что будем практиковать
Йогатерапия и Вселенское Дао
Ежедневно вас ждет 3-х часовая практика Йоги и 2-х часовая практика Дао
Ежедневно вас ждет 3-х часовая практика Йоги и 2-х часовая практика Дао
- Алёна МордовинаТелесно-ориентированный терапевт
Почему Таиланд?
Это не рядовой йога-тур, а совмещение нескольких практик с двумя инструкторами:
✔️йогатерапия;
✔️даосские техники;
✔️медитации;
✔️психосоматические игры.
В программу также включены 4 экскурсии:
✔️посещение древних храмов;
✔️водопадов, ботанического сада;
✔️купание в термальном источнике;
✔️знакомство с местным рынком.
Рынок - это отдельный пункт программы, о котором стоит рассказать. Большой выбор необычной и недорогой одежды, натуральные косметические масла, невероятно вкусная местная кухня.
Стоимость тура сейчас - всего 1350 долларов. Предоплата для брони - 300 долларов.
Сейчас самое удачное время, чтобы запланировать поездку в январе!
✔️йогатерапия;
✔️даосские техники;
✔️медитации;
✔️психосоматические игры.
В программу также включены 4 экскурсии:
✔️посещение древних храмов;
✔️водопадов, ботанического сада;
✔️купание в термальном источнике;
✔️знакомство с местным рынком.
Рынок - это отдельный пункт программы, о котором стоит рассказать. Большой выбор необычной и недорогой одежды, натуральные косметические масла, невероятно вкусная местная кухня.
Стоимость тура сейчас - всего 1350 долларов. Предоплата для брони - 300 долларов.
Сейчас самое удачное время, чтобы запланировать поездку в январе!
Чем полезны даосские практики
- Омолаживает организм и способствует долголетию.Практики способствуют выстраиванию внутренних осей, выравнивая тело, элементы китайского массажа, открывают энергетические каналы ног, повышают уровень внутренней энергии.
Равномерное распределение Ци и крови по телу, способствуют сбрасыванию застойной энергии, повышают чувствительность к энергии Ци.
Медитацией "Расслабление по Трем линиям"- гармонизируют инь и ян.
Согласуют сознание и тело, посредством концентрации и дыхания. - Повышают уровень сексуальной энергииДаосские сексуальные практики - естественный метод омоложения организма, гармонизации сексуальных отношений и увеличения циркуляции энергии по микрокосмической орбите. Даосские женские практики составляют специально подобранные и наиболее эффективные для совершенствования сексуальной энергией техники и упражнения из систем «Вселенского Дао», а так же проработанные комплексы телесных практик, интегрированные в общую универсальную методику, из различных Восточных традиций.
- Нормализует работу разных систем организма.Способствует нормализации кровяного давления. Улучшает работу гормональной, лимфатической, мочеполовой систем, работу печени и почек. Улучшает иммунитет и работу нервной системы.
Экскурсии
Поездка в Храмы Огня Дои Сакет, Дои Сутхеп. Поездка в Национальный парк Дои Интханон: посещение водопадов и Королевских ступ. Посещение Ват Чеди Луанг.
Поездка в Храмы Огня Дои Сакет, Дои Сутхеп. Поездка в Национальный парк Дои Интханон: посещение водопадов и Королевских ступ. Посещение Ват Чеди Луанг.
Программа тура
10 января - 20 января
10 января
Вылет в Таиланд
1 День, 11 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники направленные на активизацию обмена веществ.
12.00-14.00 Даосские практики
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика варикозного расширения вен
12.00-14.00 Даосские практики
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика варикозного расширения вен
2 День, 12 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники для активизации обмена веществ
12.00-14.00 Даосские практики
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика слабости мышц тазового дна
12.00-14.00 Даосские практики
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика слабости мышц тазового дна
3 День, 13 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, динамическая практика, проработка и активизация всех мышечных систем организма.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика опущения внутренних органов.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика опущения внутренних органов.
4 День, 14 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ. "Приветствие солнцу" разных школ, вариация динамической практики.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика болей в области таза.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика болей в области таза.
5 День, 15 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для позвоночника.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика болей в позвоночнике.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Йогатерапия профилактика болей в позвоночнике.
6 День, 16 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для плечевого пояса.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Практика на улучшение гибкости.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Практика на улучшение гибкости.
7 День, 17 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для тазобедренных суставов.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Практика на раскрытие тазобедренных суставов.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Практика на раскрытие тазобедренных суставов.
8 День, 18 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, Сукшма Вьяма.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Практика на улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Практика на улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
9 День, 19 января
6.30-8.00 утренняя практика, дыхательные техники, направленные на активизацию обмена веществ, суставная гимнастика для шейного отдела позвоночника.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Практика на улучшение работы печени и желчного пузыря.
12.00-14.00 Даосские практики.
17.00-18.30 Практика на улучшение работы печени и желчного пузыря.
10 День, 20 января
Вылет
Самые частые вопросы
Я практикую йогатерапевтический подход, который не предполагает определенного уровня подготовки, а направлен на укрепление здоровья. Занятия подойдут как новичкам, так и продвинутым практикам йоги.
нас ждут 3 тренировки в день: утро, день, вечер.
⠀
Утренняя практика длится полтора часа 7:00-8:30. Она направлена на то, чтобы взбодриться, активизировать все процессы в организме: усилить обменные процессы, уменьшить жировые отложения. В составе тренировки: 30 минут - дыхательная практика, суставная гимнастика. 30 минут - силовая практика, 30 минут - техники на расслабление.
⠀
Дневная практика - 2 часа с 12:00 до 14:00. В дневную тренировку входят:
⠀
✔️Даосские практики на усиление сексуальной энергии;
✔️Звуки для разных систем организма: печени, почек и т.д;
✔️ Медитации на разные стихии.
⠀
Вечерняя практика - 1 час, 17:00-18:00. Практика йогатерапии, каждый день на новые системы:
⠀
✔️позвоночник,
✔️антиварикозная программа,
✔️ тренировки мышц тазового дна,
✔️техники для повышения либидо и т.д.
⠀
В перерывах между тренировками будут экскурсии (4 экскурсии включены в стоимость тура), по желанию можно пойти на массаж или поплавать в бассейне.
нас ждут 3 тренировки в день: утро, день, вечер.
⠀
Утренняя практика длится полтора часа 7:00-8:30. Она направлена на то, чтобы взбодриться, активизировать все процессы в организме: усилить обменные процессы, уменьшить жировые отложения. В составе тренировки: 30 минут - дыхательная практика, суставная гимнастика. 30 минут - силовая практика, 30 минут - техники на расслабление.
⠀
Дневная практика - 2 часа с 12:00 до 14:00. В дневную тренировку входят:
⠀
✔️Даосские практики на усиление сексуальной энергии;
✔️Звуки для разных систем организма: печени, почек и т.д;
✔️ Медитации на разные стихии.
⠀
Вечерняя практика - 1 час, 17:00-18:00. Практика йогатерапии, каждый день на новые системы:
⠀
✔️позвоночник,
✔️антиварикозная программа,
✔️ тренировки мышц тазового дна,
✔️техники для повышения либидо и т.д.
⠀
В перерывах между тренировками будут экскурсии (4 экскурсии включены в стоимость тура), по желанию можно пойти на массаж или поплавать в бассейне.
Духовный центр TAO SUNRISE русскоязычный.
Оплата частями возможна. Предоплата - 300 долларов, означает бронь места в туре за вами. Порядок и размер платежей мы можем обсудить в личной беседе.
Стоимость тура включает в себя двухразовое вегетарианское питание.
Храм Ват Чед Луанг - главная достопримечательность Чианг Мая. По преданию в этом месте молния убила короля.
Храм был построен в 1401 году. Название дословно переводится как Храм большой Ступы. Большая Ступа имела высоту 90 м и была самой большой в Таиланде до 1545 года. А в результате землетрясения стала короче на треть. Подниматься на верх Ступы разрешено только избранным монахам.
На территории храма растет огромный эвкалипт, в котором, по преданию, живёт дух Чианг Мая.
Национальный парк Дои Интханон находится в провинции Чианг Май, это высшая точка Таиланда. Высота над уровнем моря - 2559 м. Национальный парк основан в 1954 году с целью сохранить великолепные леса и фауну. Путь к вершине проходит посреди красивейших пейзажей и захватывающих видов.
Храм Дой Сутхеп находится всего в 15 км от Чианг Мая. По легенде, место для строительства храма выбирал слон: на этом месте он стал ходить кругами и трубить. Храм построили в 1383 году, а дорогу к нему проложили только в 1935.
У храма есть смотровая площадка, откуда открываются невероятные виды на Чианг Май.
Также храмы интересны тем, что рядом с ними всегда можно купить сувениры, приятные мелочи, одежду, колокольчики, статуэтки.
Поездка на ночной базар - мое любимое место для шоппинга: здесь можно попробовать экзотические блюда местной кухни, купить одежду, натуральные косметические масла, сувениры и специи по самой доступной цене. Это лучшее место для знакомства с местной культурой.
Храм был построен в 1401 году. Название дословно переводится как Храм большой Ступы. Большая Ступа имела высоту 90 м и была самой большой в Таиланде до 1545 года. А в результате землетрясения стала короче на треть. Подниматься на верх Ступы разрешено только избранным монахам.
На территории храма растет огромный эвкалипт, в котором, по преданию, живёт дух Чианг Мая.
Национальный парк Дои Интханон находится в провинции Чианг Май, это высшая точка Таиланда. Высота над уровнем моря - 2559 м. Национальный парк основан в 1954 году с целью сохранить великолепные леса и фауну. Путь к вершине проходит посреди красивейших пейзажей и захватывающих видов.
Храм Дой Сутхеп находится всего в 15 км от Чианг Мая. По легенде, место для строительства храма выбирал слон: на этом месте он стал ходить кругами и трубить. Храм построили в 1383 году, а дорогу к нему проложили только в 1935.
У храма есть смотровая площадка, откуда открываются невероятные виды на Чианг Май.
Также храмы интересны тем, что рядом с ними всегда можно купить сувениры, приятные мелочи, одежду, колокольчики, статуэтки.
Поездка на ночной базар - мое любимое место для шоппинга: здесь можно попробовать экзотические блюда местной кухни, купить одежду, натуральные косметические масла, сувениры и специи по самой доступной цене. Это лучшее место для знакомства с местной культурой.
Как принять участие
- Сообщите мне о своем желании участвоватьНажмите кнопку "Подать заявку" и заполните форму регистрации
- Узнайте все деталиЯ свяжусь с вами удобным для вас способом, и вы сможете задать все интересующие вас вопросы
- Внесите предоплатуПосле выяснения всех деталей можно внести предополату и тем самым забронировать место в туре.
Фотографии из моих прошлых туров в Таиланд
Видео отчет с прошлого тура
Тао Гарден+экскурсии
Отзывы участников моих прошлых йога-туров
Йога туры в Индию, Турцию, Тайланд
Отзыв по йога турам
Йога туры в Венгрию, на Алтай
Отзыв по йога турам
Йога туры в Венгрию, озеро Хевиз
Отзыв по йога турам
Отзыв Светлана Войнова
Отзыв по йога турам
Отзыв Ирины Осютиной. Грузия
Отзыв по йога турам
1350 долларов
Возможна оплата частями.
Предоплата 300 долларов.
Включено
- В стоимость включено:
- проживание
- 2-х разовое питание
- ежедневные семинары и занятия
- трансфер от аэропорта и обратно
- экскурсии
Не включено
- В стоимость не включено:
- Аиаперелет Москва — Чиангмай (от 31 000 руб)
- Медицинская страховка
- Массаж( от 600 до 1500 рублей в час)
Подарите себе незабываемое путешествие, а своему телу - здоровье!