Каждый понедельник и среду в 19.00 мск
Вечерняя практика «Чакра-йога онлайн»
30 минут физических упражнений, дыхательных практик, медитации и визуализации
Зачем заниматься йогой?
Для кого-то это способ поддерживать себя в тонусе или укрепить тело. Кто-то ищет путь к просветлению. А для кого-то это возможность продлить молодость.
Классическая йога помогает в этом. Но тренировки могут быть еще более эффективными и полезными. И не только для тела.
Когда вы практикуете чакра-йогу, вы можете накапливать жизненную энергию и направлять ее на решение конкретных задач.
Кто-то хочет наладить взаимопонимание с другими людьми. Или выступить на аудиторию и сделать так, чтобы его услышали. Доделать все незавершенные проекты и избавиться от висящих задач. Привлечь в свою жизнь дополнительные источники дохода или продвинуться по карьерной лестнице. Повысить уровень сексуальной энергии.
Это получается у моих учеников, получится и у вас. :)
Хотите вывести свою практику йоги на новый уровень? Читайте дальше.
Для кого-то это способ поддерживать себя в тонусе или укрепить тело. Кто-то ищет путь к просветлению. А для кого-то это возможность продлить молодость.
Классическая йога помогает в этом. Но тренировки могут быть еще более эффективными и полезными. И не только для тела.
Когда вы практикуете чакра-йогу, вы можете накапливать жизненную энергию и направлять ее на решение конкретных задач.
Кто-то хочет наладить взаимопонимание с другими людьми. Или выступить на аудиторию и сделать так, чтобы его услышали. Доделать все незавершенные проекты и избавиться от висящих задач. Привлечь в свою жизнь дополнительные источники дохода или продвинуться по карьерной лестнице. Повысить уровень сексуальной энергии.
Это получается у моих учеников, получится и у вас. :)
Хотите вывести свою практику йоги на новый уровень? Читайте дальше.
Что такое чакра-йога?
Это инструмент, который позволяет снять блоки и ограничения на разных уровнях: эмоциональном, ментальном, физическом. Позволяет наполнить тело энергией, дать ей свободно циркулировать.
С помощью практики чакра-йоги, мы осознанно направляем энергию в ту часть нашей жизни, которая требует внимания и изменений.
С помощью практики чакра-йоги, мы осознанно направляем энергию в ту часть нашей жизни, которая требует внимания и изменений.
Найдете силы и ресурсы на свои цели
Сможете накапливать энергию разных чакр для построения карьеры, реализации в социуме, выстраивания взаимоотношений в семье и на работе.
Улучшите физическое здоровье
Практики помогут укрепить физическое состояние, понять скрытую выгоду от болезней и причины психосоматических реакций, продлить молодость.
Станете спокойнее и увереннее
Обретете равновесное состояние, сможете снять ментальные блоки и зажимы. Научитесь легко выходить из конфликтных ситуаций.
Какие практики вас ждут
Чтобы улучшить свое энергетическое здоровье, снять блокировки и зажимы в теле, обрести гармоничное состояние, не достаточно заниматься обычной йогой или медитировать. Нужно разбираться в причинах возникновения энергетических перекосов. И работать сразу на 3 уровнях: физическом, психологическом и энергетическом.
Данная практика основана на моем 20-летнем опыте в йоге, пилатесе, йогалатесе, психологии, звукотерапии, энергетических практиках. Я соединила различные инструменты и получила стройную систему по гармонизации каждой чакры.
Инструменты, которые будем использовать на практике «Чакра-йога онлайн» →
Данная практика основана на моем 20-летнем опыте в йоге, пилатесе, йогалатесе, психологии, звукотерапии, энергетических практиках. Я соединила различные инструменты и получила стройную систему по гармонизации каждой чакры.
Инструменты, которые будем использовать на практике «Чакра-йога онлайн» →
Практика йоги
Через физические упражнения, уберёте блоки и застои в теле.
Наше тело - сосуд для энергии. От его состояния зависит наша активность и эффективность во всех сферах жизни. Чем лучше оно подготовлено, тем больше энергетическая ёмкость, больше наших возможностей.
Наше тело - сосуд для энергии. От его состояния зависит наша активность и эффективность во всех сферах жизни. Чем лучше оно подготовлено, тем больше энергетическая ёмкость, больше наших возможностей.
На занятиях не будет сложных связок и упражнений. Справятся даже те, кто не занимался до этого йогой. Все техники безопасны и по каждой будут даны рекомендации.
Медитации и аффирмации
Благодаря медитативным техникам, сможете успокоить свой разум.
Для любых энергетических практик необходимо определённое состояние ума. Концентрация, контроль мыслей, визуализации — инструменты, которые помогают в этом. Ваш мозг начинает работать на альфа-частотах. В этом режиме закладываются нужные нам идеи на подкорку и переписываются негативные установки.
Для любых энергетических практик необходимо определённое состояние ума. Концентрация, контроль мыслей, визуализации — инструменты, которые помогают в этом. Ваш мозг начинает работать на альфа-частотах. В этом режиме закладываются нужные нам идеи на подкорку и переписываются негативные установки.
Дыхательные техники
С помощью техники пранаямы очистите свои тонкие энергетические тела от блоков и загрязнений. Запустите процесс гармонизации и накопления жизненной энергии.
Вся наша жизнь - это дыхание. Когда вы освоите основные дыхательные практики, научитесь более эффективно накапливать энергию на ваши цели и задачи. Станете более активны, сможете делать больше, получите силы на развитие новых областей своей жизни.
Вся наша жизнь - это дыхание. Когда вы освоите основные дыхательные практики, научитесь более эффективно накапливать энергию на ваши цели и задачи. Станете более активны, сможете делать больше, получите силы на развитие новых областей своей жизни.
На занятиях используем простые и безопасные дыхательные техники. Даже если до этого вы не занимались подобными практиками - вы справитесь. Проверенно многолетним опытом :)
Звукотерапия
Практика звуковой коррекции чакр восстановит их естественное звучание.
Каждая чакра обладает своей частотой электромагнитного излучения. Когда мы испытываем негативные эмоции, частота меняется и создается "баг". Нарушаются естественные колебания чакры, изменяется ее ритм.
Каждая чакра обладает своей частотой электромагнитного излучения. Когда мы испытываем негативные эмоции, частота меняется и создается "баг". Нарушаются естественные колебания чакры, изменяется ее ритм.
Если вовремя не исправить, это приведет к болезням органов, с которыми связана конкретная чакра. Проявится психосоматика.
Звуковые практики, как камертон, возвращают работу чакры в ее естественное состояние.
Звуковые практики, как камертон, возвращают работу чакры в ее естественное состояние.
Для кого
Кто любит йогу или хочет ее попробовать. Подойдет даже новичкам.
Кто хочет разнообразить свою практику и попробовать что-то новое.
Для всех, кто любит дыхательные и медитативные практики.
Для тех, кто увлекается психологией и ищет инструменты для понимания себя и окружающих.
Как всё будет происходить
Мы встречаемся каждую неделю по понедельникам и средам в 19.00 мск в закрытом аккаунте Инстаграм.
Запись занятий сохраняется на неделю. Вы сможете заниматься по видео в хорошем качестве с компьютера или телефона. Также сохраняется прямой эфир в Инстаграм на 24 часа.
Каждую неделю новые занятия и новые практики.
Видео размещаю в личном кабинете на моем сайте.
Общение с участниками и ответы на вопросы в закрытом чате в WhatsApp.
Запись занятий сохраняется на неделю. Вы сможете заниматься по видео в хорошем качестве с компьютера или телефона. Также сохраняется прямой эфир в Инстаграм на 24 часа.
Каждую неделю новые занятия и новые практики.
Видео размещаю в личном кабинете на моем сайте.
Общение с участниками и ответы на вопросы в закрытом чате в WhatsApp.
Стоимость участия
Вы можете присоединиться в любой момент.
1 месяц
1 490 рублей
3 месяца
3 790 рублей
Скидка 15%
6 месяцев
6 690 рублей
Скидка 25%
Автор и ведущая практики
Алёна Мордовина
Автор методик «Восстановление позвоночника шаг за шагом» и «Чакра-йога 7 способов активизации внутреннего потенциала».
Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес.
Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК.
Психолог.
Ведущая программ телеканала «Живи».
Автор методик «Восстановление позвоночника шаг за шагом» и «Чакра-йога 7 способов активизации внутреннего потенциала».
Сертифицированный инструктор психорегулирующего направления в фитнесе: пилатес, йога, йогалатес.
Телесноориентированный терапевт, йогатерапевт, звукотерапевт, инструктор ЛФК.
Психолог.
Ведущая программ телеканала «Живи».
60 000+
1 000+
16
60 000+
1 000+
16
Учеников онлайн
Учеников оффлайн
лет преподавательской деятельности
Телеканалы и журналы, с которыми я работала:
Отзывы о моей программе по «Чакра-йоге»
