Почему стоит выбрать Пранаяму, если вы хотите уменьшить вес
и объёмы тела надолго?
Сейчас существует много способов сбросить лишний вес и получить красивую фигуру: тренировки в спортзале, диеты, даже хирургические операции.
Чем Пранаяма лучше, чем все вышеперечисленные методы?
Пранаяма подходит практически всем, она имеет очень мало противопоказаний: не рекомендуется ее использовать, только в случае, если у вас гиперфункция щитовидной железы или гипертония в стадии обострения.
Для занятия Пранамой не нужно много времени: всего 30 минут утром и 15 минут вечером. Не нужно идти в спортзал, тратить время на дорогу туда и обратно. Не нужна специальная экипировка или специальное место для занятий. Практиковать Пранаяму можно везде и всегда.
Пранаяма эффективна и безопасна, некоторые мои ученики получают очевидный результат уже во время йога-тура, где мы всегда практикуем Пранаяму - то есть в течение 7-10 дней.
Один из моих учеников потерял 15 кг за 2 месяца с помощью Пранаямы. Не правда ли, впечатляющий результат?
Как я в шутку говорю, Пранаяма - это техника похудения для ленивых. Вы становитесь стройнее не прилагая больших усилий и не затрачивая много времени.
Благодаря занятиям дыхательными техниками вы не только сбросите вес, но и научитесь регулировать свое психоэмоциональное состояние: согласитесь, это очень существенный бонус в нашей жизни, наполненной стрессом.